Existem pessoas que seu maior receio é parecer fraca por estar precisando de ajuda psicológica.

Sem dúvidas que, ainda nos dias de hoje, existem muitos mitos por trás do acompanhamento com psicólogo, inclusive com o próprio atendimento com médico psiquiatra, ambos profissionais que cuidam da saúde mental.

Mas, se você tiver um problema de pele, certamente procurará um dermatologista? Acredito que sim.

E se for um problema cardíaco, vai

em busca de um cardiologista? Eu também acredito que sim.

Não, pera! Mas, se for um problema nos olhos e você desconfiar que precisa de óculos? Procurará um oftalmologista, acertei?

E você será fraco(a) por isso? Assinará um atestado de incapacidade? Ou será visto como alguém que não sabe se virar sozinho(a)?

Sem dúvidas que a resposta para todas essas perguntas é NÃO!

E com a terapia não é diferente..

Buscar ajuda para lidar melhor com pensamentos, emoções, e comportamentos que lhe distanciam da pessoa que você quer ser também são muitos dignos para estar em terapia.

Começar pode vir acompanhado de incertezas, medos, despertar muitas inseguranças e isso é completamente normal. É algo novo para muitas pessoas. Mas jamais será uma fraqueza!

Estar em terapia é um ato de coragem!

Não há o que temer, nem se envergonhar. Reconheça, usufrua, valorize e se parabenize, tanto pelo processo quanto por sua iniciativa.

A melhora acontece ao passo da sua ação. Então, apenas siga firme!